Personlig coaching Keto forløb

Kostopgradering til at støtte op om din fremgang

8 ugers personlig coaching forløb med Keto kostplan i samarbejde med intermittent fasting.

Kurset passer til dig som

Hvad du kan forvente

Mit forløb er på 8 uger. Du skal regne med at bruge 40 min af din tid om ugen. 30 minutters samtale over telefonen og ca. 10 minutter til en gennemgang af det fremsendte materiale. Vi planlægger uge for uge tiden for denne samtale, så det passer til dig. Udover dette mødes vi to gange (uge 3 og 7), for at jeg kan give dig en fysiurgisk behandling på 30 min. Forløbet er individuelt og er aldrig det samme fra person til person.

Se mere om forløbet uge for uge her

Pris: DKK 5500,-

En Keto kost måltid lavet af Malue Sommer
Certifikat for Dr-Berg Keto coach undervisning

Kursus bevis

Jeg er uddannet i Keto kost og intermittent fasting hos Dr. Berg. Se mere om hans arbejde her.

Hvad siger andre?

Mand står på et balkon i solskin. Profil billede til en testimonial.

Keto kost giver mig en ny vinkel på min sundhedsrejse. Malue har vidunderlige opskrifter, som gør at man slet ikke fornemmer den store ændring fra den traditionelle kost.

Nicholas Schjaerff

Studerende

Grøn maleri af planter. Profil billede for Akua's testimonial.

It took me some time to actually lose weight even though I followed the way religiously. I persevered and cut down to minimal carbs. In time I had a break through and the weight started coming off.
I feel so very comfortable with this style of eating. My head is clearer, like a fog lifting, and I sleep so well too, so for me this is a life time thing, there is no going back because I feel really great.

Akua

Pensioneret

Det får du

1

6 x 30 minutters ugentlig samtale, hvor vi gennemgår din fremgang. Har du brug for motivation eller råd, så er jeg her for dig i denne halve time. Hvis du har spørgsmål til din krop, og de fornemmelser den gennemgår under forløbet, er jeg uddannet til at kunne rådgive dig i hvad der sker. 

2

Materiale omkring Keto. Hvad du bør spise for at opnå Ketose. Desuden får du opskrifter til inspiration til madlavningen.

3

2 x 60 minutter personligt møde med mig. Her går vi dybere i din oplevelse, med face to face samtale og efterfølgende kropsbehandling, for at støtte op om din krops udvikling.

4

Vitamin og mineral tidsplan, skræddersyet til dig.

Forløbet uge for uge

INTRO UGE
30 minutters samtale
Info om hvad jeg må spise samt madvarer, der skal undgås
Ugentligt mål af overarme, mave, lår og vægt
Tips & Tricks
Opskrifter
Du modtager skriftligt materiale og noter fra vores samtale
UGE 2
30 minutters opfølgende samtale
Info om hvad ketosis er og hvad du kan forvente i overgangsfasen til ketosis
Ugentligt mål af overarme, mave, lår og vægt
Tips & Tricks
Opskrifter
Du modtager skriftligt materiale og noter fra vores samtale
UGE 3
Personligt møde på 1 time - Inkluderer 30 minutters krop stimulerende fysiologisk behandling.
Info omkring intermittent fasting i forbindelse med dit Keto forløb
Ugentligt mål af overarme, mave, lår og vægt
Tips & Tricks
Opskrifter
Du modtager skriftligt materiale og noter fra vores samtale
UGE 4
30 minutters opfølgende samtale
Forståelse af fedt og protein ratio
Ugentligt mål af overarme, mave, lår og vægt
Tips & Tricks
Opskrifter
Du modtager skriftligt materiale og noter fra vores samtale
UGE 5
30 minutters opfølgende samtale
Næste niveau af Keto. Kulhydrater i forhold til at skubbe til vægttab.
Ugentligt mål af overarme, mave, lår og vægt
Tips & Tricks
Opskrifter
Du modtager skriftligt materiale og noter fra vores samtale
UGE 6
30 minutters opfølgende samtale
Forstå forskellen mellem fedtforbrændende og fedtbevarende hormoner.
Ugentligt mål af overarme, mave, lår og vægt
Tips & Tricks
Opskrifter
Du modtager skriftligt materiale og noter fra vores samtale
UGE 7
Personligt møde på 1 time - Inkluderer 30 minutters krop stimulerende fysiologisk behandling.
Forståelse af grøntsager og fibre og vigtigheden for din krop
Ugentligt mål af overarme, mave, lår og vægt
Tips & Tricks
Opskrifter
Du modtager skriftligt materiale og noter fra vores samtale
UGE 8
Afsluttende samtale på 30 minutter
Ugentligt mål af overarme, mave, lår og vægt
Tips & Tricks
Opskrifter
Afsluttende noter og mål fra forløbet.

Spørgsmål?

Det kan være svært at sætte sig 100% ind i tingene fra en webside alene, så vær endelig ikke nervøs for at skrive om mere information. Keto er et kraftfuldt værktøj, som kan hjælpe med at aktivere din krop og sjæl. Måske er det lige det, du går og mangler. Skriv en mail på booking@maluesommer.dk eller brug min kontakt formular på min booking side

Hvis du vil se mine øvrige behandlinger, er du velkommen til at gå på opdagelse. Hvis du vil se priser på disse behandlinger, kan du gøre det her 

Engel maskot som er inspireret af mexicansk graffiti kunst. Malue sommer site maskot.
DanishEnglish